Bij bijna alle gewrichten in het lichaam zitten slijmbeurzen. Een slijmbeurs is een kussentje met vocht dat werkt als stootkussentje tussen de pezen en botten. De belangrijkste slijmbeurs van de heup zit rond het uitsteeksel aan de buitenkant van het bovenbeen. Deze slijmbeurs kan ontstoken raken. Dit geneest langzaam, soms pas na maanden of jaren.

Wat merkt u van een slijmbeursontsteking in de heup?
Bij een ontstoken slijmbeurs heeft u pijn aan de buitenkant van uw bovenbeen, die somt uitstraalt tot net boven de knie. Mogelijk heeft u eerst scherpe pijn en daarna zeurende pijn. Waarschijnlijk kunt u niet op de heup met de slijmbeursontsteking liggen. Maar liggen op uw andere zij kan ook vervelend zijn. Verder krijgt u vaak pijn als u lange tijd achter elkaar dezelfde beweging maakt, zoals bij lopen.

Kunt u een slijmbeursontsteking in de heup voorkomen?
Zo helpt u een ontstoken slijmbeurs in de heup voorkomen:

• maak geen terugkerende bewegingen die de heup belasten
• probeer bij overgewicht af te vallen
• zooltje in de schoen
• verbeter de kracht en flexibiliteit van de heup, eventueel met fysiotherapie