terug naar nwz.nl
Menu

Slijtage (artrose) van de knie

De uiteinden van de botten van het kniegewricht zijn bedekt met een laag kraakbeen. Dit is glad en verend weefsel dat er in combinatie met gewrichtsvocht voor zorgt dat het gewricht soepel kan bewegen. Bij slijtage (artrose) van de knie is het elastische laagje kraakbeen beschadigd en/of versleten. Bijvoorbeeld door ouder worden, een aandoening zoals reuma of door een ongeval. Beschadigd en/of versleten kraakbeen herstelt niet meer.

Wat merkt u van slijtage van de knie?
Bij slijtage van de knie kunt u last hebben van:
  • pijn in de knie en/of de knieholte: eerst alleen bij lopen, maar bij toenemende slijtage ook in rust 
  • startpijn na lang zitten 
  • stijfheid en pijn bij lopen
  • soms wordt de knie dik

Heeft u last van slijtage achter de knieschijf? Dan kunnen traplopen, fietsen en langdurig met gebogen knieën zitten pijnlijk zijn.

Wat kunt u zelf doen aan uw klachten?
Dit is wat u kunt doen om uw klachten te verminderen:
  • spiertraining: eventueel onder begeleiding van een fysiotherapeut
  • een gezond lichaamsgewicht
  • gebruik zo nodig pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen: overleg wel altijd eerst met uw (huis)arts of apotheker in verband met eventuele bijwerkingen
  • lopen met een stok of rollator (voor ouderen)
  • fietsen: hiermee beweegt u de knie en traint u de spieren zonder dat het kraakbeen van de knie uw lichaamsgewicht hoeft te dragen