De uiteinden van de botten van het kniegewricht zijn bedekt met een laag kraakbeen. Dit is glad en verend weefsel dat er in combinatie met gewrichtsvocht voor zorgt dat het gewricht soepel kan bewegen. Kraakbeen kan licht tot zeer ernstig beschadigd raken door:

• sporten
• ontstekingen
• een reumatische aandoening
• een ongeluk
• slijtage bij het ouder worden

Wat merkt u van kraakbeenletsel?
Bij beschadigd kraakbeen kunt u in meer of mindere mate last krijgen van:

• zwelling
• instabiel gevoel
• niet meer goed kunnen buigen en strekken van de knie (slotklachten)
• horen kraken van de knie

Beschadigd kraakbeen op zichzelf veroorzaakt geen pijn. Wel kunt u pijn krijgen bij rechtstreeks contact tussen de botten, als het laagje kraakbeen helemaal verdwenen is. Kraakbeen bevat geen bloedvaten en zenuwen. Daardoor herstelt kraakbeen moeilijk.

Is kraakbeenletsel te voorkomen?
Om (verder) kraakbeenletsel te helpen voorkomen, is een gezonde leefstijl belangrijk. Denkt u aan:

• een gezond gewicht
• goede conditie
• gezonde voeding
• niet roken