Bijna iedereen heeft wel eens last van rugpijn. Rugpijn kan ontstaan door:

• overbelasting van spieren
• aangeboren afwijking
• artrose

Rugpijn is grofweg in te delen in acute lage rugklachten die korter dan 3 maanden duren. En chronische rugklachten die langer dan 3 maanden duren. Lage rugklachten komen het meest voor.

Wat merkt u van lage rugpijn?
U heeft in meer of mindere mate last van pijn op of net naast de ruggenwervels. Mogelijk wisselen perioden met veel en minder pijn elkaar af. Als u veel pijn heeft, kunt u waarschijnlijk niet meer doen wat u gewend bent. Vaak gaan lage rugklachten vanzelf over.

Zo kunt u lage rugpijn helpen voorkomen
Doe bij rugpijn geen werk en/of maak geen bewegingen waardoor uw klachten erger worden. Maar het is niet nodig om helemaal rust te nemen. Het beste is om ondanks pijn rustig te blijven bewegen. Het is daarbij wel belangrijk dat u niet door uw pijngrens heengaat. Forceer dus niets.